近日，我院体育教研室举办急性运动损伤康复专题讲座，近百名学生现场聆听急性运动损伤康复“大米原则” 实用指南。

讲座针对篮球、跑步等运动中常见的拉伤、扭伤，体育教研室主任曹伟老师系统解读 “大米原则”（RICE）核心:该原则由美国运动医学医师 Gabe Mirkin 于 1978 年提出，包含休息制动防二次损伤、冰敷控制肿胀时效、弹性绷带加压技巧、患肢抬高促回流四大要点。

曹伟老师现场展示实操步骤，示范正确包扎方法，逐一解答 “冰敷多久合适”“恢复期能否运动” 等问题。

此次讲座填补了学生生运动损伤自救知识空白，为省运会、市运会备赛及日常锻炼提供科学防护依据。