2025年9月9日，公共教育学院体育教研室主办的 “你还在这样热身吗” 讲座圆满收官，体育教研室主任曹伟副教授的分享全程高能，引得在座的24级社体专业学生及校运动队同学目不转睛的聆听。

讲座现场，曹伟老师直指常见误区:“运动前盲目静态拉伸，反而削弱肌肉力量！” 他边示范高抬腿、侧弓步走等动态动作，边带师生实操 “5 分钟激活法”，台下不时发出恍然大悟的惊叹。随后他详解运动后静态拉伸要领，强调大腿后侧、肩背等部位精准拉伸能快速缓解乳酸堆积。

现场答疑环节 “跳绳后咋拉伸”“体测前热身顺序” 等问题接连抛出，使得现场气氛热火朝天。本次讲座让社体专业学生和校运动队学生了解如何科学的热身，对于他们今后更好的专业课学习和训练起到很大的帮助。